Статья рассказывает о том, как брать энергию из самого главного источника - вас самих. Описываются техники и медитации, которые помогут улучшить жизнь, сделать вас более осознанными и сфокусированными. В статье также приводятся результаты исследований, доказывающие пользу медитации для здоровья. Подборка наполняющих техник и медитаций, которые можно делать каждый день, прилагается.